Je denken is met positieve of negatieve energie geladen. Je kunt constructief denken over zaken. Je gebruikt het bijvoorbeeld als je een boodschappenlijstje opstelt en als je de voor- en nadelen van verschillende mogelijkheden op een rij wilt krijgen.
Dit gebruik van je hersenen is positief.
Je kunt ook malen in je hoofd als je je zorgen maakt. Meestal pieker je over het verleden of over de toekomst. Piekeren is negatief, het kost energie en levert je niets op. Je piekert uit angst voor het onbekende of uit angst de controle te verliezen.
Het is energievretend te piekeren omdat het een gebed zonder einde is.
De combinatie van hypnotherapie, NLP en EMDR vormt een snelle therapeutische werkwijze tegen piekeren.