Blog

Als kind kun je je eigen basisbehoeften niet vervullen. Je bent afhankelijk van je opvoeders. Je hebt behoefte aan veiligheid, zekerheid, zorg en goedkeuring. Als deze basisbehoeften in je eerste jaren als kind zijn vervuld, voel je je geliefd. Je hebt dan de meeste...

Je denken is met positieve of negatieve energie geladen. Je kunt constructief denken over zaken. Je gebruikt het bijvoorbeeld als je een boodschappenlijstje opstelt en als je de voor- en nadelen van verschillende mogelijkheden op een rij wilt krijgen. Dit gebruik van...

De meeste gedachten spreek je niet uit. Ze blijven in je hoofd rondzingen, maar ze bepalen wel je doen en laten. Mensen gaan af op wat je doet of zegt omdat dat waarneembaar is. Wat daarachter schuilt, is niet waarneembaar. Bepalend voor je gedrag zijn: motivaties en...

Angsten kunnen je het leven behoorlijk zuur maken en je beperken in je doen en laten. Toch heb je altijd een keuze:  Laat jij je angsten de baas zijn of ga jij je angsten de baas zijn ? Dat klinkt eenvoudig maar in de praktijk kunnen angsten je als het ware verlammen...

Alle verandering vanuit jezelf start met het veranderen van gedachten. Gedachten over de werkelijkheid kun je veranderen door te kijken vanuit een ander perspectief. Met name je taalgebruik heeft een grote invloed op je gedachten: welke woorden en zinnen liggen aan de...

Emoties die je dwarszitten ervaar je als weerstand. Vooral veranderingsprocessen roepen veel weerstand op; mensen willen niet veranderen en zeker niet veranderd worden. De weerstand bij verandering loopt op als je er niets aan doet.  Hoe eerder je de weerstand bij...

Veel mensen hebben een innerlijk kind met een gebrek aan eigenwaarde. Dat kind doet er alles aan om gezien te worden. Je kunt aan je gedrag herkennen of dat bij jou ook zo is. Gedragsindicatoren voor een gebrek aan eigenwaarde of –liefde kun je in twee categorieën...

Stel je voor dat je net voor de coronacrisis je bruiloft hebt gepland. Alles wat je hebt geregeld valt nu in het water… Hoe kun je daarop reageren? Je reactie kan gevuld zijn met teleurstelling, frustratie, verdriet en somberheid. Het kan leiden tot ruzie en...

Emoties bevatten ‘gevoelsmatige informatie’. Je kunt ze in je lichaam voelen. Elke emotie kost energie en verstoort je energiebalans: zowel de negatieve als de positieve emoties. Als je blij bent gebeurt er van alles in je lichaam. De energie stroomt door je lichaam...

Narcistische personen en hoogsensitieve, empathische mensen hebben een magnetische werking op elkaar. Gevoelige en empathische mensen zijn vaak gezegend met een groot rechtvaardigheidsgevoel en hebben een grote mate van loyaliteit naar anderen. Deze eigenschappen weet...

Achter elke blokkade zit een boodschap en de kans een geestelijke onbalans te repareren. Het is essentieel bewust te worden van blokkades en daar iets mee te doen. Maar in de praktijk gebeurt juist het tegenovergestelde. De meeste mensen ontkennen blokkades en mijden...

Van alle emotionele blokkades is angst de meest heftige; het werkt in op je hele systeem. Angst is beklemmend en laat diepe sporen na. Angst start met een gedachte zoals ‘ik hoop dat het mij niet overkomt’. Het kan zich steeds dieper in je systeem ingraven als je die...

Emoties zijn waardevol, ze drukken uit wat je voelt en geven je belangrijke informatie. Kinderen doen dat van nature goed; ze uiten hun emoties meteen. Denk maar aan het stampvoetende kind dat zijn zin wil doordrijven. Het is niet handig ongenuanceerd je emoties te...

Je kunt een negatieve emotie transformeren naar een positieve. Zo kun je angst omzetten naar enthousiasme en daadkracht. Haat kan je aanzetten tot vergeving en tolerantie. EMDR-therapie kan je in relatief korte tijd helpen om deze emoties te transformeren... zodat ze...

Burnout is een verschijnsel dat ik in mijn praktijk dagelijks tegen kom... Het lijkt om zich heen te grijpen als een besmettelijke ziekte. De oorzaak ligt vaak al in onze jeugd waar wij leren 'hoe het moet'.. We krijgen van onze ouders de eerste lessen in het leven en...

Angsten kunnen je het leven behoorlijk zuur maken en je beperken in je doen en laten. Toch heb je altijd een keuze: Laat jij je angsten de baas zijn of ga jij je angsten de baas zijn ? Dat klinkt eenvoudig maar in de praktijk kunnen angsten je als het ware verlammen...